Καθώς ο χειμώνας φτάνει στο αποκορύφωμά του, το δέρμα μας δοκιμάζεται από το κρύο, τον ξηρό αέρα και τις χαμηλές θερμοκρασίες. Ακόμη και ένα υγιές δέρμα, αν δεν το φροντίσουμε σωστά, μπορεί να χάσει τη φυσική του υγρασία και λάμψη.
Θέλετε να διατηρήσετε ένα υγιές και όμορφο δέρμα όλο τον χειμώνα; Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τις προκλήσεις της εποχής!
Ενυδάτωση: Το κλειδί για υγιές δέρμα
Ο ψυχρός αέρας και τα θερμαινόμενα περιβάλλοντα απορροφούν την υγρασία του δέρματος, αφήνοντάς το ξηρό και αφυδατωμένο. Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα που κλειδώνει την υγρασία και ενισχύει τον επιδερμιδικό φραγμό. Επιλέξτε προϊόντα με υαλουρονικό οξύ για μέγιστη θρέψη.
Μην ξεχνάτε το αντηλιακό
Πολλοί θεωρούν ότι το αντηλιακό είναι απαραίτητο μόνο το καλοκαίρι, όμως αυτό είναι λάθος. Οι ακτίνες UV διαπερνούν τα σύννεφα και μπορούν να βλάψουν το δέρμα ακόμα και τον χειμώνα. Εφαρμόστε αντηλιακό με τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά, ειδικά αν εκτίθεστε στον ήλιο για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Καθαρισμός με ήπια προϊόντα
Αποφύγετε τα σκληρά προϊόντα καθαρισμού που αφαιρούν την φυσική λιπαρότητα της επιδερμίδας, καθώς αυτά μπορούν να προκαλέσουν ξηρότητα. Προτιμήστε ήπια καθαριστικά με ενυδατικούς παράγοντες που θα διατηρήσουν τη φυσική ισορροπία της επιδερμίδας σας.
Προστασία για τα χείλη
Τα χείλη είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στις χαμηλές θερμοκρασίες και συχνά σκάνε ή αφυδατώνονται. Χρησιμοποιήστε ενυδατικό lip balm με SPF για προστασία από τον αέρα και τον ήλιο, διατηρώντας τα απαλά και υγιή.
Ενυδάτωση- Υγιές δέρμα από μέσα προς τα έξω
Η ενυδάτωση δεν αφορά μόνο τις κρέμες! Πίνετε άφθονο νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς η καλή ενυδάτωση ξεκινά από μέσα μας. Η σωστή πρόσληψη υγρών βοηθά στη διατήρηση της φυσικής λάμψης και ελαστικότητα της επιδερμίδας σας.
Προσοχή στα καυτά ντους
Ένα καυτό ντους μπορεί να είναι απολαυστικό τις κρύες μέρες του χειμώνα, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει την επιδερμίδα σας. Το πολύ ζεστό νερό αφαιρεί τα φυσική λιπαρότητα του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμούς. Για την προστασία του δέρματος σας προτιμήστε χλιαρό νερό και μειώστε τη διάρκεια του ντους.
Ντυθείτε ζεστά και προστατέψτε την επιδερμίδα σας
Ο σωστός ρουχισμός είναι εξίσου σημαντικός για την προστασία του δέρματος τον χειμώνα. Φορέστε ζεστά ρούχα, κασκόλ και γάντια ώστε να μειώσετε την έκθεση σας στο κρύο και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές.
Extra Tip: Συμβουλευτείτε τον Δερματολόγο σας
Αν παρατηρήσετε έντονη ξηρότητα, ερεθισμούς ή άλλα δερματικά προβλήματα, μην διστάσετε να επισκεφθείτε το δερματολογικό μας ιατρείο. Να θυμάστε πως η επιδερμίδα κάθε ατόμου είναι μοναδική και απαιτεί εξειδικευμένη φροντίδα προσαρμοσμένη στις δικές σας ανάγκες. Ένας έμπειρος Δερματολόγος μπορεί να σας προτείνει την ιδανική ρουτίνα περιποίησης και την κατάλληλη θεραπεία για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό όλο τον χειμώνα.
Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc
Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών
Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”
Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου
Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon
Μετεκπαιδευθείσα στην Παθολογία και Χειρουργική Όνυχος στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία Brugmann και Saint-Pierre Βρυξελλών
Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603
