Νύχια που σπάνε εύκολα: Μάθε που οφείλεται

Η Δερματολόγος στο Αγρίνιο, Βασιλική Παπαγεωργίου, εξηγεί γιατί τα νύχια που σπάνε εύκολα

Τα νύχια που σπάνε εύκολα δεν αποτελούν μόνο αισθητικό ζήτημα, αλλά συχνά επηρεάζουν και την καθημερινότητα. Μπορεί να ξεφλουδίζουν στις άκρες, να εμφανίζουν ρωγμές, να γίνονται πιο λεπτά ή να σπάνε ακόμη και κατά τη διάρκεια απλών δραστηριοτήτων. Επειδή διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν παρόμοιες αλλαγές στην εμφάνιση των νυχιών, η σωστή αντιμετώπιση εξαρτάται από την αναγνώριση της πραγματικής αιτίας. Παρακάτω παρουσιάζονται οι πέντε συχνότεροι λόγοι για τους οποίους τα νύχια μπορεί να γίνουν εύθραυστα, καθώς και πρακτικές συμβουλές για την προστασία τους.

Εύθραυστα ή εύθρυπτα νύχια

Με τον όρο εύθραυστα ή εύθρυπτα νύχια περιγράφουμε τα νύχια που παρουσιάζουν μειωμένη αντοχή και ελαστικότητα, με αποτέλεσμα να σπάνε, να σχίζονται, να ξεφλουδίζουν ή να θρυμματίζονται πιο εύκολα. Η επιφάνειά τους μπορεί επίσης να γίνει τραχιά και ανομοιόμορφη ή να εμφανίσει έντονες γραμμώσεις και ρωγμές. Το σύνολο αυτών των αλλοιώσεων αναφέρεται στην ιατρική βιβλιογραφία ως σύνδρομο εύθραυστων νυχιών. Οι δύο συχνότερες μορφές ευθραυστότητας είναι:

Η ονυχόσχαση, κατά την οποία το ελεύθερο άκρο του νυχιού χωρίζεται σε λεπτές οριζόντιες στιβάδες και ξεφλουδίζει.
Η ονυχόρρηξη, κατά την οποία σχηματίζονται επιμήκεις γραμμώσεις και ρωγμές κατά μήκος του νυχιού.

5 λόγοι για τους οποίους τα νύχια σας σπάνε εύκολα

1.Συχνή επαφή με νερό και καθαριστικά προϊόντα

Η επαναλαμβανόμενη επαφή με το νερό αποτελεί μία από τις συχνότερες αιτίες για τα νύχια που σπάνε εύκολα. Αυτό συμβαίνει διότι η ονυχαία πλάκα έχει την ικανότητα να απορροφά νερό. Όταν βρέχεται, η περιεκτικότητά της σε υγρασία αυξάνεται και το νύχι διογκώνεται ελαφρώς, ενώ κατά το στέγνωμα επανέρχεται σταδιακά στην προηγούμενη κατάστασή του. Η συνεχής επανάληψη αυτής της διαδικασίας μπορεί σταδιακά να αποδυναμώσει τη συνοχή των στιβάδων της ονυχαίας πλάκας με αποτέλεσμα τα νύχια να ξεφλουδίζουν και να σπάνε στις άκρες. Η φθορά μπορεί να ενταθεί όταν η επαφή με το νερό συνδυάζεται με ουσίες που ερεθίζουν ή αφυδατώνουν την επιφάνεια των νυχιών, όπως σαπούνια, απορρυπαντικά και καθαριστικά προϊόντα. Παράγοντες που επιβαρύνουν συχνά την κατάσταση είναι:

Το πολύ συχνό πλύσιμο των χεριών
Το πλύσιμο των πιάτων χωρίς προστατευτικά γάντια
Η συχνή επαφή με απορρυπαντικά και καθαριστικά
Η επαναλαμβανόμενη χρήση αντισηπτικών
Η επαγγελματική έκθεση των χεριών σε νερό ή χημικές ουσίες

2. Συχνό μανικιούρ, ημιμόνιμο βερνίκι και τεχνητά νύχια

Οι συχνές αισθητικές παρεμβάσεις μπορεί να επιβαρύνουν τη δομή της ονυχαίας πλάκας, ιδιαίτερα όταν εφαρμόζονται επανειλημμένα ή αφαιρούνται με λανθασμένο τρόπο. Το ημιμόνιμο βερνίκι, το gel και τα ακρυλικά νύχια δεν προκαλούν απαραίτητα βλάβη σε όλους. Ωστόσο, η έντονη λείανση της επιφάνειας, η παρατεταμένη επαφή με διαλύτες και κυρίως το τράβηγμα ή το ξύσιμο των υλικών κατά την αφαίρεσή τους μπορούν να αφαιρέσουν επιφανειακές στιβάδες του νυχιού. Έτσι, η ονυχαία πλάκα μπορεί να γίνει λεπτότερη, πιο τραχιά και περισσότερο επιρρεπής σε ξεφλούδισμα και σπάσιμο. Ιδιαίτερα επιβαρυντικές πρακτικές είναι:

Η υπερβολική λείανση ή το έντονο τρίψιμο της επιφάνειας του νυχιού
Η συχνή ή παρατεταμένη έκθεση σε ακετόνη και άλλους διαλύτες
Το ξεφλούδισμα του ημιμόνιμου βερνικιού με τα δάκτυλα
Το ξύσιμο ή η βίαιη αφαίρεση του gel και των τεχνητών υλικών
Το βαθύ κόψιμο ή ο τραυματισμός των επωνυχίων

Τα επωνύχια σχηματίζουν έναν φυσικό προστατευτικό φραγμό στο σημείο όπου το νύχι συναντά το δέρμα, εμποδίζοντας την είσοδο νερού, ερεθιστικών ουσιών και μικροοργανισμών. Η επιθετική αφαίρεση ή ο τραυματισμός τους μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή και να αυξήσει τον κίνδυνο παρωνυχίας ή άλλης λοίμωξης.

3.Καθημερινοί μικροτραυματισμοί

Τα νύχια υφίστανται καθημερινά μικρές μηχανικές καταπονήσεις, οι οποίες συχνά περνούν απαρατήρητες. Όταν οι μικροτραυματισμοί επαναλαμβάνονται, μπορεί να αποδυναμώσουν σταδιακά την ονυχαία πλάκα και να ευνοήσουν την εμφάνιση ρωγμών, ξεφλουδίσματος ή σπασίματος, ιδιαίτερα στο ελεύθερο άκρο του νυχιού. Συνήθειες που μπορούν να επιβαρύνουν τα νύχια είναι:

Το άνοιγμα συσκευασιών ή αντικειμένων με τα νύχια
Το ξύσιμο σκληρών επιφανειών
Το δάγκωμα των νυχιών
Το τράβηγμα ή το κόψιμο των παρανυχίδων
Η επαναλαμβανόμενη πίεση από συγκεκριμένες επαγγελματικές ή καθημερινές δραστηριότητες
Η διατήρηση πολύ μεγάλου μήκους

Τα μακριά νύχια λειτουργούν σαν μεγαλύτερος μοχλός και δέχονται αυξημένη μηχανική πίεση όταν έρχονται σε επαφή με επιφάνειες ή αντικείμενα. Έτσι, είναι πιο εύκολο να λυγίσουν, να ραγίσουν ή να σπάσουν. Όταν υπάρχει ήδη ευθραυστότητα, είναι προτιμότερο να διατηρούνται σχετικά κοντά και να λιμάρονται απαλά, χωρίς έντονο τρίψιμο ή απότομες κινήσεις.

4. Δερματολογικές παθήσεις και λοιμώξεις των νυχιών

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ευθραυστότητα αποτελεί εκδήλωση μιας δερματολογικής πάθησης ή λοίμωξης που επηρεάζει τη μήτρα, την κοίτη, την ονυχαία πλάκα ή το δέρμα γύρω από το νύχι. Στις κυριότερες παθήσεις περιλαμβάνονται:

Η ονυχομυκητίαση, η οποία μπορεί να προκαλέσει πάχυνση, αλλαγή του χρώματος, αποκόλληση και θρυμματισμό του νυχιού.
Η ψωρίαση των νυχιών, που μπορεί να εκδηλωθεί με μικρά βοθρία στην επιφάνεια, πάχυνση, αποκόλληση από την κοίτη, δυσχρωμία και αυξημένη ευθραυστότητα.
Ο ομαλός λειχήνας των νυχιών, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει επιμήκεις γραμμώσεις, λέπτυνση, σχισμές και, σε σοβαρότερες περιπτώσεις, ουλοποίηση και μόνιμη δυστροφία.
Το έκζεμα των χεριών, συμπεριλαμβανομένης της ατοπικής και της ερεθιστικής ή αλλεργικής δερματίτιδας εξ επαφής, που μπορεί να επηρεάσει τη μήτρα του νυχιού και να προκαλέσει τραχύτητα, γραμμώσεις και ευθραυστότητα.
Η χρόνια παρωνυχία, δηλαδή η επίμονη φλεγμονή του δέρματος γύρω από το νύχι, η οποία μπορεί να διαταράξει τη φυσιολογική ανάπτυξή του και να οδηγήσει σε κυματιστή, παραμορφωμένη ή εύθραυστη ονυχαία πλάκα.
Η γυροειδής αλωπεκία, η οποία, εκτός από την τριχόπτωση, μπορεί να προκαλέσει μικρά βοθρία, επιμήκεις γραμμώσεις, τραχύτητα ή λέπτυνση των νυχιών.
Η τραχυωνυχία, γνωστή και ως «νύχια σαν γυαλόχαρτο», που χαρακτηρίζεται από διάχυτη τραχύτητα, απώλεια της γυαλάδας, έντονες επιμήκεις γραμμώσεις και αυξημένη ευθραυστότητα. Μπορεί να εμφανιστεί μόνη της ή να συνδέεται με παθήσεις όπως η γυροειδής αλωπεκία, η ψωρίαση, το έκζεμα και ο ομαλός λειχήνας.
Ορισμένα σπανιότερα φλεγμονώδη, αυτοάνοσα ή γενετικά νοσήματα, τα οποία μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μήτρα και τη δομή των νυχιών.

5. Διατροφικές ελλείψεις & παθήσεις

Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα νύχια που σπάνε εύκολα μπορεί να σχετίζονται με τη γενικότερη κατάσταση της υγείας. Η σιδηροπενία, η αναιμία, η ανεπαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης ή ψευδαργύρου, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και η δυσαπορρόφηση μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη και την αντοχή των νυχιών. Αλλαγές στα νύχια μπορεί επίσης να προκαλέσουν ορισμένα φάρμακα, όπως τα ρετινοειδή, τα χημειοθεραπευτικά και κάποιες στοχευμένες αντικαρκινικές θεραπείες.

Μέτρα πρόληψης για τα νύχια που σπάνε εύκολα

Η πρόληψη των εύθραυστων νυχιών βασίζεται στη συστηματική φροντίδα και στην αποφυγή παραγόντων που επιβαρύνουν την ονυχαία πλάκα. Ανάλογα με την αιτία του προβλήματος, χρήσιμα μέτρα είναι τα εξής:

Χρησιμοποιείτε προστατευτικά γάντια κατά την καθαριότητα και το πλύσιμο των πιάτων.
Περιορίζετε την παρατεταμένη επαφή των χεριών με νερό, σαπούνια και καθαριστικά προϊόντα.
Εφαρμόζετε τακτικά ενυδατική κρέμα ή λιπαρή αλοιφή στα νύχια και στα επωνύχια.
Διατηρείτε τα νύχια σχετικά κοντά και λιμάρετε με ήπιες κινήσεις.
Αποφεύγετε το βαθύ κόψιμο και την επιθετική αφαίρεση των επωνυχίων.
Μην ξεφλουδίζετε το ημιμόνιμο βερνίκι ή το gel και φροντίζετε η αφαίρεσή τους να γίνεται με σωστό τρόπο.
Μη χρησιμοποιείτε τα νύχια ως εργαλεία για το άνοιγμα συσκευασιών ή το ξύσιμο επιφανειών.
Ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή, με επαρκή πρόσληψη πρωτεΐνης, σιδήρου και άλλων απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Αποφεύγετε τη λήψη συμπληρωμάτων χωρίς προηγούμενη ιατρική αξιολόγηση.

Η βελτίωση απαιτεί χρόνο και συνέπεια, καθώς το ήδη φθαρμένο τμήμα του νυχιού δεν μπορεί να αποκατασταθεί άμεσα. Χρειάζεται να αντικατασταθεί σταδιακά από νέα, υγιέστερη ονυχαία πλάκα. Τα νύχια των χεριών χρειάζονται συνήθως αρκετούς μήνες για να ανανεωθούν πλήρως, ενώ τα νύχια των ποδιών αναπτύσσονται με ακόμη πιο αργό ρυθμό.

Πότε χρειάζεται να επισκεφθείτε δερματολόγο;

Η δερματολογική αξιολόγηση είναι σημαντική όταν οι αλλαγές στα νύχια εμφανίζονται ξαφνικά, επιμένουν παρά τη σωστή φροντίδα ή συνοδεύονται από άλλα ανησυχητικά ευρήματα. Συνίσταται να απευθυνθείτε σε δερματολόγο όταν τα νύχια:

Σπάνε ή ξεφλουδίζουν επίμονα χωρίς προφανή αιτία
Δεν παρουσιάζουν βελτίωση παρά τα κατάλληλα μέτρα προστασίας
Αλλάζουν χρώμα, πάχος ή μορφή
Αποκολλώνται από την κοίτη τους
Συνοδεύονται από πόνο, ερυθρότητα, πρήξιμο ή έκκριση
Παρουσιάζουν αλλοίωση μόνο σε ένα δάκτυλο
Εμφανίζουν έντονη ή προοδευτική παραμόρφωση
Παρουσιάζουν νέα καφέ ή μαύρη γραμμή
Συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση, τριχόπτωση ή ανεξήγητες μεταβολές στο βάρος

Δερματολόγος στο Αγρίνιο | Δρ. Βασιλική Χρ. Παπαγεωργίου

Η Δρ. Βασιλική Χρ. Παπαγεωργίου είναι Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος και διατηρεί ιδιωτικό δερματολογικό ιατρείο στο Αγρίνιο. Έχει εκπαιδευτεί σε αναγνωρισμένα νοσοκομεία και δερματολογικά κέντρα της Ελλάδας και της Γαλλίας, μεταξύ των οποίων το Pasteur Colmar, το Lyon Sud και το Νοσοκομείο Αφροδισίων και Δερματικών Νόσων «Ανδρέας Συγγρός». Με υποτροφία της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας εξειδικεύτηκε στις παθήσεις των νυχιών στις Βρυξέλλες, στα πανεπιστημιακά νοσοκομεία Saint-Pierre και Brugmann. Διαθέτει ιδιαίτερο επιστημονικό ενδιαφέρον για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση των παθήσεων των ονύχων, αξιοποιώντας την κλινική εξέταση και τις σύγχρονες διαγνωστικές μεθόδους. Εάν έχετε νύχια που σπάνε εύκολα, ξεφλουδίζουν, αλλάζουν χρώμα ή παρουσιάζουν παραμόρφωση, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το ιατρείο για μια ολοκληρωμένη δερματολογική εξέταση και εξατομικευμένες οδηγίες αντιμετώπισης.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Μετεκπαιδευθείσα στην Παθολογία και Χειρουργική Όνυχος στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία Brugmann και Saint-Pierre Βρυξελλών

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603