υγιές δέρμα Αρχεία - Σελίδα 2 από 2 - ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΧΡ. ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ - ΔΕΡΜΑΤΟΛΟΓΟΣ

Καλοκαιρινό Μαύρισμα: Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί τους κινδύνους που κρύβει η έκθεση στον ήλιο

Το καλοκαίρι αποτελεί για πολλούς την πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου. Οι παραλίες γεμίζουν, οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν και η επιθυμία για ένα ωραίο καλοκαιρινό μαύρισμα γίνεται στόχος για πολλούς. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το καλοκαιρινό μαύρισμα και την υγεία του δέρματος. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τους μύθους και τις αλήθειες για το μαύρισμα και τους κινδύνους που ενέχει για την υγεία του δέρματος η πολύωρη έκθεση στον ήλιο.

Καλοκαιρινό Μαύρισμα-Μύθοι και αλήθειες

Το καλοκαίρι και το μαύρισμα πάνε συχνά μαζί – για πολλούς, ένα «χρυσαφένιο» δέρμα είναι συνώνυμο της ομορφιάς και της υγείας. Πόσα όμως από όσα πιστεύουμε για το μαύρισμα είναι πραγματικά σωστά; Παρακάτω θα βρείτε τους συχνότερους μύθους γύρω από το καλοκαιρινό μαύρισμα.

Μύθος: Το Καλοκαιρινό μαύρισμα είναι ένδειξη υγείας

Η αλήθεια: Πολλοί πιστεύουν ότι το καλοκαιρινό μαύρισμα είναι ένδειξη υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι διαφορετική. Το μαύρισμα αποτελεί στην πραγματικότητα την αντίδραση του δέρματος στην βλάβη που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία (UV). Όταν το δέρμα εκτίθεται σε UV ακτινοβολία, ενεργοποιείται η παραγωγή μελανίνης ως μηχανισμός άμυνας, προσφέροντας κάποια προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία. Παρόλα αυτά, η συγκεκριμένη διαδικασία υποδηλώνει πως το δέρμα έχει ήδη υποστεί βλάβες από την ακτινοβολία.

Μύθος: Το Καλοκαιρινό μαύρισμα για λίγη ώρα χωρίς αντηλιακό είναι ασφαλές

Η αλήθεια: Ακόμη και λίγα λεπτά έκθεσης στον ήλιο χωρίς προστασία μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στο δέρμα. Η ακτινοβολία UV μπορεί να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα, πρόωρη γήρανση και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Η χρήση αντηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη κάθε φορά που βγαίνετε στον ήλιο.

Μύθος: Το 80% των δερματικών βλαβών από τον ήλιο συμβαίνει πριν την ηλικία των 18 ετών, επομένως ό,τι βλάβη ήταν να γίνει, έγινε!

Η αλήθεια: Οι δερματικές βλάβες από τον ήλιο συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου, οπότε η ζημιά που προκαλείται κάθε καλοκαίρι προστίθεται στις προηγούμενες βλάβες. Αυτό επιταχύνει την εμφάνιση ρυτίδων, κηλίδων και άλλων ενδείξεων φωτογήρανσης στον δέρμα, καθώς επίσης αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του δέρματος.

Μύθος: Το τεχνητό μαύρισμα πριν την ηλιοθεραπεία προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα

Η αλήθεια: Το μαύρισμα που αποκτάται από τα μηχανήματα τεχνητού μαυρίσματος ισοδυναμεί με τη χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας SPF 2 ή 3. Κατά συνέπεια, προσφέρει ελάχιστη προστασία από τα ηλιακά εγκαύματα ενώ ταυτόχρονα δεν παρέχει καμία προστασία απέναντι στις μακροχρόνιες επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα.

Μύθος: Το τεχνητό μαύρισμα είναι ασφαλέστερο από το μαύρισμα στον ήλιο

Η αλήθεια: Τα σολάριουμ και άλλες συσκευές τεχνητού μαυρίσματος εκπέμπουν υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία μπορεί να είναι εξίσου ή και περισσότερο επικίνδυνη από την ακτινοβολία του ήλιου. Η χρήση τέτοιων συσκευών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μελανώματος και άλλων μορφών καρκίνου του δέρματος.

Μύθος: Όσοι έχουν σκουρόχρωμη επιδερμίδα δεν χρειάζονται αντηλιακό

Η αλήθεια: Τα άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα έχουν περισσότερη μελανίνη, η οποία προσφέρει κάποια φυσική προστασία από την UV ακτινοβολία. Ωστόσο, αυτό δεν τους καθιστά ανοσοποιημένους από τις βλαβερές συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο. Η χρήση αντηλιακού είναι απαραίτητη για όλους, ανεξαρτήτως του χρώματος του δέρματος.

Μύθος: Η χρήση αντηλιακού εμποδίζει το καλοκαιρινό μαύρισμα

Η αλήθεια: Το αντηλιακό δεν εμποδίζει το μαύρισμα, αλλά προστατεύει το δέρμα από τις βλαβερές επιπτώσεις της UV ακτινοβολίας. Επιπλέον, το μαύρισμα που επιτυγχάνεται με τη χρήση αντηλιακού είναι πιο ασφαλές και διαρκεί περισσότερο, καθώς το δέρμα δεν υποφέρει από εγκαύματα.

Μύθος: Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D

Η αλήθεια: Η βιταμίνη D είναι σημαντική για την υγεία των οστών και του ανοσοποιητικού συστήματος, και ο ήλιος είναι μία από τις κύριες πηγές της. Ωστόσο, δεν απαιτείται πολύωρη έκθεση στον ήλιο για να παραχθεί επαρκής ποσότητα βιταμίνης D. Λίγα λεπτά έκθεσης των χεριών, των ποδιών ή του προσώπου στον ήλιο, μερικές φορές την εβδομάδα, είναι αρκετά για να καλύψουν τις ανάγκες του σώματος.

Υπάρχουν και άλλες πηγές βιταμίνης D, όπως οι λιπαρές τροφές (π.χ. σολομός, σκουμπρί, τόνος) και τα συμπληρώματα διατροφής. Επομένως, δεν χρειάζεται να ρισκάρουμε την υγεία του δέρματος μας για την παραγωγή αυτής της σημαντικής βιταμίνης.

Συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον ήλιο

- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό: Επιλέξτε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 ή υψηλότερο) και εφαρμόστε το τουλάχιστον 15-30 λεπτά πριν βγείτε στον ήλιο. Ανανεώνετε κάθε δύο ώρες ή μετά το κολύμπι ή τον ιδρώτα.
- Φορέστε προστατευτικά ρούχα: Καπέλα, γυαλιά ηλίου και ελαφριά ρούχα με μακριά μανίκια μπορούν να προσφέρουν επιπλέον προστασία από την UV ακτινοβολία.
- Αποφύγετε την έντονη ηλιοφάνεια: Οι ώρες μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. είναι οι πιο επικίνδυνες, καθώς η ένταση της UV ακτινοβολίας είναι μεγαλύτερη.
- Μείνετε στη σκιά: Όταν είστε έξω, προσπαθήστε να βρίσκεστε σε σκιά όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό για να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και υγιές.

Το καλοκαίρι μπορεί να είναι διασκεδαστικό και ευχάριστο, αλλά η προστασία της υγείας του δέρματός σας πρέπει να είναι προτεραιότητα. Με τη σωστή φροντίδα και την τήρηση των παραπάνω συμβουλών, μπορείτε να απολαύσετε τον ήλιο με ασφάλεια και να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Για κάθε απορία, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον Δερματολόγο σας.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Μετεκπαιδευθείσα στην Παθολογία και Χειρουργική Όνυχος στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία Brugmann και Saint-Pierre Βρυξελλών

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Μάθετε τί είναι ροδόχρους νόσος, ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και ποιες θεραπείες υπάρχουν

Έχετε παρατηρήσει επίμονη ερυθρότητα στα μάγουλα, μικρές κόκκινες φλέβες ή ακόμα και φλεγμονώδεις βλάβες που μοιάζουν με ακμή; Τότε ίσως να πάσχετε από Ροδόχρου Νόσο. Η Ροδόχρους Νόσος είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής σας, αλλά μην ανησυχείτε—με τη σωστή φροντίδα και θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν αποτελεσματικά. Η κατανόηση των κλινικών χαρακτηριστικών, των τύπων, των επιβαρυντικών παραγόντων, της αιτιολογίας και των διαγνωστικών κριτηρίων είναι ζωτικής σημασίας για την ορθή διαχείριση της νόσου.

Τι είναι η Ροδόχρους Νόσος;

Η Ροδόχρους Νόσος είναι μια χρόνια, φλεγμονώδης δερματοπάθεια που χαρακτηρίζεται από επεισόδια ερυθρότητας, αγγειακής διαστολής, και σε προχωρημένα στάδια, φλεγμονώδεις βλάβες όπως βλατίδες και φλύκταινες. Παρουσιάζεται κυρίως σε ενήλικες ηλικίας 30-50 ετών και επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες σε σύγκριση με τους άνδρες.

Ροδόχρους Νόσος – Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα κύρια συμπτώματα της Ροδόχρου Νόσου περιλαμβάνουν:

- Ερυθρότητα: Μόνιμη ή παροδική ερυθρότητα στο κεντρικό τμήμα του προσώπου (μάγουλα, μύτη και λιγότερο συχνά, μέτωπο, πηγούνι)
- Τηλαγγειεκτασίες: Διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία που είναι ορατά στην επιφάνεια του δέρματος.
- Βλατίδες και φλύκταινες: Φλεγμονώδεις βλάβες που μοιάζουν με ακμή.
- Αίσθημα καύσου και ξηρότητας: κυρίως στα μάγουλα
- Σκλήρυνση δέρματος: Πάχυνση του δέρματος, ιδιαίτερα στη μύτη (ρινόφυμα) και σπανιότερα στο μέτωπο ή το πηγούνι.
- Επιπεφυκίτιδα και βλεφαρίτιδα: Ερεθισμός και φλεγμονή των ματιών και των βλεφάρων.

Ροδόχρους Νόσος – Ποιοι είναι οι τύποι;

Η Ροδόχρους Νόσος κατηγοριοποιείται σε τέσσερις κύριους τύπους, ο καθένας με τα δικά του χαρακτηριστικά συμπτώματα:

- Ερυθηματώδης. Κυριαρχούν η ερυθρότητα και οι τηλαγγειεκτασίες. Συχνά συνοδεύεται από αίσθηση καύσου και ξηρότητας.
- Βλατιδοφλυκταινώδης. Παρατηρούνται ερυθηματώδεις βλάβες με βλατίδες και φλύκταινες, θυμίζοντας ακμή.
- Οφθαλμική. Προσβάλλει τα μάτια, προκαλώντας ερεθισμό, ξηρότητα, φλεγμονή και, σε σοβαρές περιπτώσεις, βλάβες στον κερατοειδή. Η οφθαλμική ροδόχρους νόσος αποτελεί την συχνότερη εξωδερματική εκδήλωση της ροδόχρου νόσου. Η κύρια περιοχή που επηρεάζεται είναι οι μεϊβομιανοί αδένες, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για την παραγωγή ενός ελαιώδους υγρού, απαραίτητου για την κατάλληλη λίπανση των ματιών. Συνεπώς, η μείωση της παραγωγής και οι αλλαγές στη σύσταση ελαιώδους υγρού, οδηγούν στην ξηρότητα των οφθαλμών.
- Υπερτροφική ή φυματώδης. Οι υπερτροφικές βλάβες σε αυτόν το τύπο της ροδόχρου νόσου χαρακτηρίζονται από πάχυνση του δέρματος, ανώμαλα οζίδια και αύξηση του όγκου του δέρματος. Αυτές οι βλάβες μπορούν να εμφανιστούν σε διάφορα σημεία του προσώπου, η μύτη (ρινόφυμα), το μέτωπο, το πηγούνι, τα αυτιά. Η πιο συνηθισμένη από αυτές είναι το ρινόφυμα, το οποίο εμφανίζεται κυρίως στους άνδρες.

Εκτός από τους τέσσερις κύριους τύπους που προαναφέρθηκαν, υπάρχει η σπάνια παραλλαγή:

- Κοκκιωματώδης: Σπάνια εκδήλωση με ύπαρξη κοκκιωμάτων – οζιδίων στο κεντρικό τμήμα του προσώπου.

Ροδόχρους Νόσος – Αιτιολογία

Η αιτιολογία της Ροδόχρου Νόσου είναι πολύπλοκη και πολυπαραγοντική, καθώς εμπλέκονται γενετικοί, ανοσολογικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες. Ας εξετάσουμε αναλυτικά τους παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη της νόσου:

- Γενετικοί παράγοντες: Υπάρχουν ενδείξεις ότι η γενετική προδιάθεση παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της Ροδόχρου Νόσου. Έτσι, η ύπαρξη οικογενειακού ιστορικού της νόσου αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισής της.
- Δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος: Το ανοσοποιητικό σύστημα φαίνεται να παίζει κεντρικό ρόλο στην παθογένεση της Ροδόχρου Νόσου. Υπάρχει υπεραντιδραστικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος που οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή.
- Αγγειακές ανωμαλίες: Η διαταραγμένη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, όπως η υπεραντιδραστικότητα και η αυξημένη αγγειογένεση, συμβάλλει στην ανάπτυξη της ερυθρότητας και των τηλαγγειεκτασιών.
- Μικροβιακοί παράγοντες: Ορισμένοι μικροοργανισμοί, όπως το Demodex folliculorum (ένας τύπος ακάρεος που ζει στους θύλακες των τριχών) και τα βακτήρια που σχετίζονται με αυτόν, έχουν ενοχοποιηθεί ως πιθανοί παράγοντες ενεργοποίησης της φλεγμονής στη Ροδόχρου Νόσο.
- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Η έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως ο ήλιος, ο άνεμος, και οι ακραίες θερμοκρασίες, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει τα συμπτώματα της νόσου.
- Νευροαγγειακοί μηχανισμοί: Η δυσλειτουργία των νευροαγγειακών μηχανισμών που ελέγχουν την αγγειακή διαστολή και σύσπαση έχει προταθεί ως μηχανισμός της νόσου.

Ροδόχρους Νόσος – Ποιοι παράγοντες την επιδεινώνουν;

Η Ροδόχρους Νόσος μπορεί να επιδεινωθεί από διάφορους παράγοντες, που διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή:

- Περιβαλλοντικοί παράγοντες: Έκθεση στον ήλιο, άνεμο ή ακραίες θερμοκρασίες.
- Διατροφικοί παράγοντες: Κατανάλωση αλκοόλ, καυτερών τροφών, καφέ ή καυτών ποτών.
- Στρες και συναισθηματική φόρτιση: Το άγχος και οι έντονες συναισθηματικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν έξαρση των συμπτωμάτων.
- Φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως τα κορτικοστεροειδή, μπορούν να επιδεινώσουν τη νόσο.
- Κοσμητικά προϊόντα: Ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος (όπως η ρετινόλη ή τα οξέα φρούτων) μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό.

Ροδόχρους Νόσος στην παιδική ηλικία

Η Ροδόχρους Νόσος είναι σπάνια στην παιδική ηλικία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί. Τα συμπτώματα στα παιδιά είναι παρόμοια με αυτά των ενηλίκων, αλλά συχνά υποδιαγιγνώσκονται λόγω της ασυνήθιστης εμφάνισής τους σε αυτή την ηλικιακή ομάδα. Είναι σημαντικό να υπάρχει κλινική υποψία και να αξιολογούνται οι ασθενείς προσεκτικά, ειδικά εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό της νόσου.

Όπως και στους ενήλικες, η ροδόχρους νόσος στην παιδική ηλικία εκδηλώνεται συνήθως με αιφνίδιο ή επίμονο ερύθημα του προσώπου, τηλεαγγειεκτασίες, βλατίδες και φλύκταινες που εμφανίζονται κυρίως στα μάγουλα, το πηγούνι και τις ρινοπαρειακές πτυχές. Σε αντίθεση όμως με τους ενήλικες, δεν έχουν παρατηρηθεί υπερτροφικές αλλοιώσεις στα παιδιά. Για τη διάγνωση της νόσου στα παιδιά, απαιτείται η παρουσία τουλάχιστον δύο από τα ακόλουθα συμπτώματα:

- Αιφνίδιο ή υποτροπιάζον ερύθημα του προσώπου
- Τηλεαγγειεκτασίες χωρίς άλλη αιτιολογία
- Βλατίδες ή βλατιδοφλύκταινες χωρίς φαγέσωρες
- Εντοπισμός των βλαβών σε κυρτές περιοχές του προσώπου
- Οφθαλμικές εκδηλώσεις όπως υποτροπιάζον χαλάζιο, υπεραιμία των ματιών, ή κερατίτιδα

Ποια είναι η θεραπεία για τη Ροδόχρου Νόσο;

Η θεραπεία της Ροδόχρου Νόσου εξαρτάται από τον τύπο και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Συνήθως περιλαμβάνει:

- Τοπικές θεραπείες: Μετρονιδαζόλη, αζελαϊκό οξύ, ιβερμεκτίνη.
- Συστηματικές θεραπείες: Αντιβιοτικά, όπως η δοξυκυκλίνη και τετρακυκλίνη ή χαμηλές δόσεις ισοτρετινοίνη.
- Λέιζερ και φωτοθεραπεία: Χρησιμοποιούνται για τη μείωση της ερυθρότητας και των τηλαγγειεκτασιών.
- Συμπτωματική θεραπεία: Τεχνητά δάκρυα για την οφθαλμική ροδόχρου.

Συχνές ερωτήσεις

Θεραπεύεται η Ροδόχρους Νόσος;

Η Ροδόχρους Νόσος δεν είναι πλήρως θεραπεύσιμη, αλλά μπορεί να τεθεί υπό έλεγχο με τη σωστή θεραπεία και την αποφυγή των επιβαρυντικών παραγόντων. Η συνεχής παρακολούθηση και προσαρμογή της θεραπείας είναι απαραίτητη.

Υπάρχουν επιπλοκές από τη Ροδόχρου Νόσο;

Ναι, σε προχωρημένα στάδια, η νόσος μπορεί να προκαλέσει μόνιμες δερματικές αλλοιώσεις όπως το ρινόφυμα. Η οφθαλμική ροδόχρους μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές οφθαλμικές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί.

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη Ροδόχρου Νόσο;

Ναι, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο. Η αποφυγή τροφών και ποτών που προκαλούν εξάρσεις, όπως τα καυτερά φαγητά, το αλκοόλ και τα καυτά ροφήματα, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Ποιες είναι οι πιο πρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα για τη Ροδόχρου Νόσο;

Η έρευνα συνεχίζεται για την καλύτερη κατανόηση της αιτιολογίας και της παθογένεσης της Ροδόχρου Νόσου. Πρόσφατες μελέτες επικεντρώνονται στη γενετική προδιάθεση, τις μικροβιακές δυσλειτουργίες και τον ρόλο του ανοσοποιητικού συστήματος. Νέα φάρμακα και θεραπείες δοκιμάζονται για την καλύτερη διαχείριση της νόσου.

Η Ροδόχρους Νόσος, παρά την άγνωστη αιτιολογία και την ποικιλομορφία της, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με την κατάλληλη θεραπευτική προσέγγιση και την προσαρμογή του τρόπου ζωής των ασθενών. Η συνεχής έρευνα και η συνεργασία μεταξύ δερματολόγων και άλλων ειδικών είναι απαραίτητη για την βελτίωση της φροντίδας των ασθενών. Για κάθε απορία, μην διστάσετε να συμβουλευτείτε τον Δερματολόγο σας

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Atopiki-Dermatititda_ekzema_Papageorgiou_Vasiliki-1200x799.jpg

Ατοπική Δερματίτιδα-Έκζεμα: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας σε παιδιά και ενήλικες

Η ατοπική δερματίτιδα, γνωστή και ως έκζεμα, είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Χαρακτηρίζεται από έντονο και βασανιστικό κνησμό (φαγούρα) ενώ συχνά συνοδεύεται από εξάρσεις και υφέσεις. Τo εξάνθημα που παρουσιάζουν οι ασθενείς κάνει το δέρμα να φαίνεται ερυθρό με πολύ μικρές «φουσκαλίτσες» (βλατιδοφυσαλλίδες) που μπορεί να περιέχουν υγρό ή όχι. Πολύ συχνά συνοδεύεται από έντονη ξηρότητα του δέρματος με απολέπιση και λειχηνοποίηση, δηλαδή αντιδραστική πάχυνση του δέρματος. Είναι συνηθέστερη στα παιδιά, αλλά μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, οι αλλεργίες και οι περιβαλλοντικοί ερεθισμοί παίζουν σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή της.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε αναλυτικά ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο να προσβληθούν από ατοπική δερματίτιδα και πώς μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα τους. Θα μάθετε για τις αποτελεσματικότερες μεθόδους θεραπείας, όπως οι ενυδατικές κρέμες, τα τοπικά κορτικοστεροειδή και οι ανοσοκατασταλτικοί παράγοντες. Επίσης, θα δώσουμε πρακτικές συμβουλές για την πρόληψη των εξάρσεων και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής όσων πάσχουν από αυτήν την πάθηση.

Τι είναι Δερματίτιδα – Έκζεμα

Οι όροι έκζεμα και δερματίτιδα είναι ταυτόσημοι και περιγράφουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος η οποία κλινικά χαρακτηρίζεται από έντονο κνησμό, παρουσία βλατιδοφυσαλλίδων και απολέπιση. Αυτή η κλινική κατάσταση προκύπτει από την επίδραση πολλών παραγόντων, είτε εξωγενών είτε ενδογενών, που μπορεί να δρουν μεμονωμένα ή σε συνδυασμό μεταξύ τους.

Το έκζεμα είναι η συχνότερη δερματολογική πάθηση και κατηγοριοποιείται συνήθως σε δύο μεγάλες κατηγορίες:

Το ενδογενές που περιλαμβάνει:

την ατοπική δερματίτιδα
τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα
το νομισματοειδές έκζεμα
το δυσιδρωσικό έκζεμα

To Εξωγενές, που περιλαμβάνει:

την ερεθιστική εξ επαφής δερματίτιδα
την αλλεργική εξ επαφής δερματίτιδα

Ατοπική Δερματίτιδα – Διάγνωση

Η διάγνωση της ατοπικής δερματίτιδας βασίζεται κυρίως στην κλινική εξέταση και στην λήψη ιστορικού από τον ασθενή, καθώς μέχρι σήμερα δεν έχει αναπτυχθεί κάποια ειδική εργαστηριακή εξέταση που να συμβάλλει στην διάγνωση.

Τα τελευταία χρόνια, η ατοπική δερματίτιδα έχει κατηγοριοποιηθεί σε δύο τύπους:

την ενδογενή (μη αλλεργική)
την εξωγενή (αλλεργική) δερματίτιδα

Ωστόσο κλινικά, δεν υπάρχει ξεκάθαρη διάκριση μεταξύ των δύο αυτών μορφών.

Πόσο συχνά εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα;

Πρόκειται για μη-μεταδοτική δερματική πάθηση που συχνά εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, αν και μπορεί να προσβάλει άτομα ανεξαρτήτου ηλικίας. Τα αποτελέσματα επιστημονικών μελετών δείχνουν πως τα τελευταία χρόνια η ατοπική δερματίτιδα παρουσιάζει αυξητική τάση της επίπτωσης στις ανεπτυγμένες χώρες σε ποσοστό που κυμαίνεται στο 10-20% των παιδιών. Αυξητική τάση παρουσιάζεται και στους ενήλικες, αν και το ποσοστό είναι αρκετά μικρότερο, (0,2% έως 3%).

Από τι προκαλείται η ατοπική δερματίτιδα;

Η ατοπική δερματίτιδα προκύπτει από την επίδραση πολλών εξωγενών και ενδογενών παραγόντων, οι οποίοι δρουν είτε μόνοι τους είτε σε συνδυασμό. Αποτελέσματα επιδημιολογικών μελετών έχουν αναδείξει τον σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η κληρονομικότητα στην ανάπτυξη της ατοπικής δερματίτιδας. Πιο αναλυτικά, την νόσο εμφανίζει το 56% των παιδιών με ένα γονέα που πάσχει από ατοπική δερματίτιδα και το 81% των παιδιών με δύο γονείς που πάσχουν από την νόσο. Πέραν των γενετικών παραγόντων, σημαντικό ρόλο στην εκδήλωση της νόσου διαδραματίζουν οι περιβαλλοντικοί παράγοντες, οι λοιμώξεις – κυρίως αυτές που προκαλούνται από χρυσίζοντα σταφυλόκοκκο, η διαταραχή στη λειτουργία του επιδερμιδικού φραγμού και διάφορες ανοσολογικές ανωμαλίες.

Ποια είναι τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας;

Ανάλογα με την ηλικία η ατοπική δερματίτιδα διακρίνεται σε τρεις κλινικές μορφές:

Βρεφικό έκζεμα (<2 ετών)
Ατοπική δερματίτιδα της παιδικής ηλικίας (2-12 ετών)
Ατοπική δερματίτιδα των εφήβων-ενηλίκων (>12 ετών)

Και στις τρείς κλινικές μορφές, τα κλινικά συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας είναι η ξηρότητα του δέρματος και ο έντονος, συνεχής και ενοχλητικός κνησμός (φαγούρα).

Πως εμφανίζεται το βρεφικό έκζεμα;

Εμφανίζεται ανάμεσα στον 2^ο και 6^ο μήνα από την γέννηση του βρέφους. Εκδηλώνεται ως οξεία δερματίτιδα στο πρόσωπο, κυρίως στις παρειές και το μέτωπο του μωρού, μένοντας ελεύθερες οι περιοχές γύρω από τα μάτια, το στόμα, τη μύτη και το πηγούνι.

Κύριο χαρακτηριστικό είναι οι ερυθηματώδεις πλάκες με ορορροούσες φυσαλίδες, βλατίδες, διαβρώσεις, εφελκίδες και λέπια.

Το εξάνθημα επεκτείνεται:

στο τριχωτό της κεφαλής
τα αυτιά
τον λαιμό

Λιγότερο συχνά εμφανίζεται σε σημεία του σώματος όπως είναι:

ο κορμός
τα άκρα

Ο ενοχλητικός κνησμός επηρεάζει τη διατροφή και τον ύπνο του βρέφους. Συνήθως, το βρεφικό έκζεμα υποχωρεί περίπου στο 50% των περιπτώσεων μέχρι την ηλικία των 18-24 μηνών.

Πως εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα της παιδικής ηλικίας;

Αποτελεί είτε συνέχεια του βρεφικού εκζέματος είτε πρώτη εκδήλωση της ατοπίας. Σε αυτή την κλινική μορφή, το εξάνθημα είναι παρόμοιο αλλά σε διαφορετικά σημεία του σώματος όπως:

τους καρπούς
τους αγκώνες
τα γόνατα
τον λαιμό

Σπανιότερα εμφανίζεται:

στο πρόσωπο
το τριχωτό της κεφαλής

Σε αντίθεση με το βρεφικό έκζεμα, μπορεί να εμφανιστεί στην περιοχή γύρω από το στόμα ή τα χείλη. Έως την ηλικία των 12 ετών, η ατοπική δερματίτιδα μπορεί να υποχωρήσει ή να ιαθεί, ή να προχωρήσει στην τρίτη μορφή της ή σε αλλεργική ρινίτιδα ή άσθμα.

Πως εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα των ενηλίκων;

Είναι πιο συχνή στις ηλικίες 16-45 ετών και συνήθως αποτελεί συνέχεια της δερματίτιδας που εμφανίζεται στα παιδιά.

Στα σημεία του σώματος όπου εκδηλώνεται η νόσος είναι:

οι καμπτικές επιφάνειες των αγκώνων και των γονάτων
ο λαιμός
τα βλέφαρα

Ωστόσο, μπορεί επίσης να εμφανιστεί και σε άλλα μέρη του σώματος, όπως:

το τριχωτό της κεφαλής
το μέτωπο
τον αυχένα
τον κορμό
στο εφήβαιο
στα ριζομήρια
στη ραχιαία επιφάνεια των άνω και κάτω άκρων
το πρόσωπο
την περιοχή των γεννητικών οργάνων

Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα (ερυθροδερμία).

Η ατοπική δερματίτιδα των εφήβων και ενηλίκων μπορεί να προκαλέσει και αυτό που ονομάζουμε λειχηνοποίηση δηλαδή πάχυνση του δέρματος που αποκτά καστανέρυθρη μέχρι μελανόφαιη χροιά.

Το εξάνθημα συνοδεύει ένας έντονος κνησμός, συνεχής ή περιοδικός, με εξάρσεις και υφέσεις που παρατηρούνται έπειτα από την απότομη αλλαγή του καιρού, έντονη εφίδρωση, έντονο άγχος ή κόπωση. Η νόσος εξελίσσεται για χρόνια με εξάρσεις και υφέσεις. Το εξάνθημα περιορίζεται κυρίως στα άκρα, κοντά στην ηλικία των 30. Ωστόσο σε ορισμένους ασθενείς επιμένει και υποχωρεί τελικώς στα 40-50 έτη.

Ποια είναι η θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας;

Η θεραπευτική αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας χωρίζεται σε τρεις φάσεις:

φάση εφόδου
φάση συντήρησης του αποτελέσματος
αντιμετώπιση των εξάρσεων

Σε όλες τις φάσεις και ανεξάρτητα από τη σοβαρότητα της νόσου, η θεραπευτική προσέγγισή περιλαμβάνει:

ενυδάτωση και φροντίδα της επιδερμίδας
αποφυγή εκλυτικών παραγόντων (λοιμώξεις, ερεθιστικές ουσίες, μάλλινα ρούχα)
μείωση των επιπέδων άγχους
φαρμακευτική αγωγή

Βασική θεραπεία ατοπικής δερματίτιδας

Όπως έχει προαναφερθεί, η ατοπική δερματίτιδα προκαλεί στο δέρμα αυξημένη απώλεια ύδατος, και κατά συνέπεια ξηροδερμία.

Η συχνή εφαρμογή μαλακτικών κρεμών, ακόμη και στην περίπτωση απουσίας ορατών βλαβών, βοηθά στην αποκατάσταση της λειτουργείας του φραγμού της επιδερμίδας.

Συμπληρωματικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν προϊόντα που περιέχουν πολυδοκανόλη για τη μείωση του κνησμού, καθώς και προϊόντα που περιέχουν ουρία ή σαλικυλικό οξύ για τη διαχείριση χρόνιων υπερκερατωτικών βλαβών. Η θεραπευτική αξία των ενυδατικών προϊόντων έχει επιβεβαιωθεί μέσω πολλών επιστημονικών μελετών.

Ειδικές θεραπείας με κρέμες που περιέχουν κορτικοστεροειδή ή τοπικούς αναστολείς καλσινευρίνης, είναι σε θέση να βοηθήσουν, και πάντα έπειτα από συνεννόηση με τον θεράποντα Ιατρό-Δερματολόγο.

Σε σοβαρές καταστάσεις, υπάρχουν παλαιότερες και νεότερες συστηματικές θεραπείες που μπορούν να οδηγήσουν σε ύφεση το νόσημα και να ανακουφίσουν τον ασθενή.

Τέλος, θα πρέπει να εφαρμόζονται γενικοί κανόνες κατά τη διαδικασία του μπάνιου όπως:

η αποφυγή συχνών λουτρών
το μπάνιο να είναι σύντομο σε διάρκεια
το νερό να είναι χλιαρό (σε καμία περίπτωση πολύ ζεστό!)
πλύσιμο με ειδικά προϊόντα για άτομα με ατοπική δερματίτιδα που περιέχουν ειδικά απαλά σαπούνια
αποφυγή χρήσης σφουγγαριού
πάντα χρήση ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο

Εκπαίδευση ασθενών

Σπουδαίο ρόλο στην αποτελεσματική αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας διαδραματίζει η εκπαίδευση των ασθενών ή των γονέων ώστε να συμμορφώνονται με την τοπική θεραπεία. Η διαδικασία εκπαίδευσης μπορεί να περιλαμβάνει την πλήρη και έγκυρη ενημέρωση σχετικά με θέματα που αφορούν την νόσο (θεραπεία, φροντίδα δέρματος, αντιμετώπιση εξάρσεων), παρέχοντάς ταυτόχρονα ψυχολογική υποστήριξη και ανάπτυξη μιας σχέσης εμπιστοσύνης ανάμεσα σε ιατρό και ασθενή.

Για κάθε απορία, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας και να κλείσετε ένα ραντεβού με την Δερματολόγο.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί ποιες δερματικές λοιμώξεις ελλοχεύουν στους χώρους άθλησης και πώς να τις προλάβετε

Η συστηματική άσκηση προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Όσον αφορά την επιδερμίδα, βοηθά στη διατήρηση της νεανικής λάμψης ενώ μπορεί να αντιστρέψει τα σημάδια γήρανσης, ακόμη και σε άτομα που ξεκινούν τη γυμναστική σε προχωρημένη ηλικία. Ωστόσο είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί η ανάγκη τήρησης κανόνων υγιεινής στα γυμναστήρια και στις πισίνες άθλησης, με σκοπό την ελαχιστοποίηση του κινδύνου μόλυνσης από μικροοργανισμούς που προκαλούν δερματικές λοιμώξεις.

Πως μεταδίδονται οι δερματικές λοιμώξεις στο γυμναστήριο;

Η επιμόλυνση ενός αντικειμένου είναι πολύ εύκολη, διότι συνεχώς αποβάλλουμε νεκρά κύτταρα από το δέρμα μας και εναποθέτουμε τεράστιο αριθμό βακτηρίων σε οτιδήποτε αγγίζουμε. Στο γυμναστήριο, η επιμόλυνση γίνεται ακόμη πιο εύκολη. Αυτό συμβαίνει κυρίως για δυο λόγους. Ο πρώτος έχει να κάνει με την παραγωγή περισσότερου ιδρώτα εξαιτίας της έντονης άσκησης και ο δεύτερος αφορά την συνεχή εναλλαγή οργάνων (αλτήρες, πάγκους, στρώματα γυμναστικής). Αυτό έχει ως συνέπεια, βακτήρια, μύκητες και άλλα παθογόνα, να μεταφέρονται με τον ιδρώτα και εναποτίθενται στον εξοπλισμό ή σε χώρους όπως σάουνες, ντους και υδρομασάζ. Μελέτη που διεξήχθη το 2014 σε γυμναστήρια στο Μέμφις του Τένεσι, διαπίστωσε την ύπαρξη μικροβίων, ανάμεσα στα οποία ήταν ο σταφυλόκοκκος, η σαλμονέλα και ο ανθεκτικός χρυσίζων σταφυλόκοκκός (MRSA).

Οι συχνότερες δερματικές λοιμώξεις στο γυμναστήριο

Πόδι του αθλητή. Αποτελεί μία από τις πιο συχνές δερματικές μολύνσεις σε αθλητές. Πρόκειται για τον ίδιο μύκητα που προκαλεί την ονυχομυκητίαση, τον οποίο μπορεί να μεταφέρει κανείς περπατώντας ξυπόλητος σε υγρά δάπεδα (όπως μπάνια ή πισίνες) ή φορώντας βρεγμένα ρούχα ή παπούτσια. Συνήθως χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα στην περιοχή μεταξύ των δακτύλων και απολέπιση.

Θυλακίτιδα. Οφείλεται στο βακτήριο Pseudomonas aeruginosa το οποίο ευδοκιμεί σε υγρούς χώρους όπως είναι οι σάουνες, οι χώροι υδρομασάζ και οι πισίνες με χαμηλά επίπεδα χλωρίου. Σε πρώιμο στάδιο εκδηλώνεται με την μορφή κόκκινων κηλίδων. Σε πολλές περιπτώσεις είναι πιθανή η ύπαρξη κνησμού και ο σχηματισμός φουσκάλων στα θυλάκια (θηλώδεις δερματικές βλάβες).

Μολυσματικό κηρίο. Προκαλείται από σταφυλόκοκκους ή στρεπτόκοκκους που εισέρχονται στον οργανισμό διαμέσου μιας ανοικτής πληγής ή με το τσίμπημα ενός εντόμου. Αυτά τα βακτήρια ευδοκιμούν σε υγρό περιβάλλον και μπορούν να επιβιώσουν σε επιφάνειες όπως μηχανήματα, πάγκους γυμναστικής και στρώματα για αρκετές ημέρες. Μεταδίδονται μέσω της επαφής με το δέρμα ενός πάσχοντος ή μέσω της κοινής χρήσης πετσετών και αθλητικού εξοπλισμού. Στο αρχικό της στάδιο η λοίμωξη εκδηλώνεται με ερυθρά σπυράκια, τα οποία μετέπειτα γεμίζουν με πύον και όταν σπάνε σχηματίζουν μια μελί κρούστα.

Μυρμηγκιές. Η πελματιαία μυρμηγκία (ή μυρμηκιά) είναι μια δερματική πάθηση που προκαλείται από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV). Εμφανίζεται στις περιπτώσεις ατόμων που συνηθίζουν να περπατούν ξυπόλητοι σε κοινόχρηστους χώρους γυμναστηρίων όπως είναι τα ντους ή τα αποδυτήρια.

Δερματικές λοιμώξεις – Κανόνες υγιεινής

Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεστε ούτε να σταματήσετε την σωματική άσκηση. Άλλωστε μια τέτοια απόφαση θα ήταν καταστροφική για την υγεία και την ευεξία σας. Το μόνο που χρειάζεται είναι να υιοθετήσετε κάποιους κανόνες υγιεινής κατά την διάρκεια της γυμναστικής όπως:

Επιλέξτε φαρδιά βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνεύσει. Με αυτό τον τρόπο το δέρμα σας θα παραμείνει στεγνό, αποτρέποντας την ανάπτυξη μικροβίων.
Μην φοράτε τα ίδια ρούχα. Μετά από κάθε προπόνηση, πλένετε τα ρούχα που φορέσατε στο γυμναστήριο αποφεύγοντας να τα χρησιμοποιήσετε για δεύτερη φορά.
Μην περπατάτε ξυπόλυτοι σε χώρους όπως είναι τα αποδυτήρια, τα ντους ή περιμετρικά της πισίνας. Είναι σημαντικό να έχετε πάντα μαζί σας ένα ζευγάρι αθλητικές παντόφλες. Κάθε φορά που βγάζετε τα παπούτσια και τις κάλτσες, φορέστε τες αποφεύγοντας να έρθουν τα πέλματα σας σε επαφή με το πάτωμα.
Περιποιηθείτε τα τραύματά σας. Αν έχετε οποιαδήποτε γρατζουνιά ή πληγή, όσο μικρή και αν είναι, είναι σημαντικό να τη διατηρείτε καθαρή και καλυμμένη κατά την διάρκεια της προπόνησης. Αποφύγετε τη χρήση σάουνας και υδρομασάζ μέχρις ότου επουλωθεί πλήρως οποιοσδήποτε πληγή της επιδερμίδα σας.
Πριν χρησιμοποιήσετε τον εξοπλισμό του γυμναστηρίου, είναι σημαντικό να τον απολυμαίνετε. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απολυμαντικά μαντηλάκια ή σπρέι για αυτό το σκοπό.
Τοποθετήστε μία πετσέτα ανάμεσα στο δέρμα σας και τις κοινόχρηστες επιφάνειες, όπως είναι ο πάγκος γυμναστικής ή το κάθισμα του ποδηλάτου. Επιλέξτε να έρχεστε σε επαφή πάντα με την ίδια πλευρά της πετσέτας, την οποία θα πρέπει να πλένετε μετά από κάθε προπόνηση.
Στις περιπτώσεις που είναι εφικτό (π.χ. γιόγκα, μποξ), επιλέξτε να χρησιμοποιείτε τον δικό σας εξοπλισμό (π.χ. στρώμα, γάντια, προστατευτικά).
Μετά την ολοκλήρωση της προπόνησης, είναι σημαντικό να πλύνετε σχολαστικά τα χέρια σας με άφθονο ζεστό νερό και σαπούνι. Κάνετε αμέσως ντους και φορέστε καθαρά ρούχα, εσώρουχα και κάλτσες.

Θα πρέπει να θυμάστε ότι χωρίς κατάλληλη θεραπεία, οι δερματικές μολύνσεις μπορεί να επιδεινωθούν. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να ελέγχετε ανά τακτά χρονικά διαστήματα το δέρμα σας για τον εντοπισμό κάποιας ένδειξης μόλυνσης, όπως είναι ο εντεινόμενος πόνος ή το οίδημα, η έκκριση πύον ή κάποιο επίμονο κοκκίνισμα. Το ίδιο ισχύει και αν παρατηρήσετε κηλίδες στο δέρμα σας. Σε κάθε περίπτωση επικοινωνήστε άμεσα με τον Δερματολόγο σας.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Γήρανση του δέρματος: Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου αναλύει τις κακές συνήθειες που το κάνουν να δείχνει μεγαλύτερο

Η εμφάνιση ρυτίδων, η χαλάρωση του δέρματος και οι πανάδες, αποτελούν αλλαγές στο δέρμα μας που δεν οφείλονται αποκλειστικά στην πάροδο του χρόνου αλλά και σε καθημερινές «κακές συνήθειες» που συμβάλουν στην πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Στην καθημερινότητά μας υιοθετούμε συχνά συνήθειες που, αν και δεν το αντιλαμβανόμαστε πάντα, συντελούν σημαντικά στη πρόωρη γήρανση του δέρματος. Από τον τρόπο που κοιμόμαστε έως τον τρόπο που μασάμε, υπάρχουν κάποια μικρά μυστικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της πρόωρης γήρανσης και να διατηρήσουν τη λάμψη και τη νεανική όψη του δέρματος για μεγαλύτερο διάστημα. Σύμφωνα με μελέτες, μόνο το 10% της γήρανσης του δέρματος οφείλεται στην ηλικία, ενώ το υπόλοιπο 90% συνδέεται με εξωγενείς παράγοντες.

Πρόωρη γήρανση του δέρματος- Κατηγορίες

Η γήρανση του δέρματος διακρίνεται σε δυο κατηγορίες:

Την ενδογενή γήρανση. Στην ενδογενή γήρανση περιλαμβάνεται οποιαδήποτε αλλαγή συντελείται εξαιτίας του DNA και της γενετικής προδιάθεσης κάθε ατόμου. Για τον λόγο αυτό, τα σημάδια γήρανσης φαίνονται διαφορετικά σε κάθε άτομο.
Την εξωγενή γήρανση. Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει αλλαγές που συντελούνται από εξωτερικούς παράγοντες σε οποιαδήποτε ηλικία του ατόμου. Σε αυτές μπορεί να ανήκουν καθημερινές επιβλαβείς συνήθειες για την υγεία του δέρματος σας.

Πρόωρη γήρανση του δέρματος-καθημερινές συνήθειες

Από τις δύο κατηγορίες γήρανσης του δέρματος, μόνο η πρόωρη γήρανση μπορεί να αποφευχθεί. Αυτό που μένει είναι να αναγνωρίσετε τις κακές συνήθεις ώστε να προστατέψετε την υγεία του δέρματος σας.

Δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα

Αρκετοί είναι αυτοί που πιστεύουν πως το αντηλιακό είναι απλά ένα αξεσουάρ για την παραλία. Γνωρίζουμε, όμως, ότι η καθημερινή έκθεσή στον ήλιο χωρίς αντηλιακή προστασία, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο δέρμα, όπως είναι η δερματίτιδα, οι σκούρες κηλίδες και οι ρυτίδες. Επίσης η χρόνια έκθεση στον ήλιο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος (μελάνωμα) και προκαλεί πρόωρη γήρανση του δέρματος. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας όμορφο και υγιές, είναι σημαντικό να ενσωματώσετε στην καθημερινότητα σας καθ’ όλη την διάρκεια του χρόνου την χρήση αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας, την χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου.

Δεν περιποιείστε αρκετά το δέρμα σας

Είναι αποδεδειγμένο πως η περιποίηση του δέρματος σας με προϊόντα που διαθέτουν ισορροπημένο pH, δρουν ευεργετικά για το δέρμα σας προλαμβάνοντας την εμφάνιση πρόωρης γήρανσης. Η αποφυγή συνηθειών όπως είναι η υπερβολική απολέπιση, η χρήση καυτού νερού και η παράλειψη αφαίρεσης του μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε, αποδυναμώνουν τον επιδερμικό φραγμό. Αυτός ο φραγμός είναι ουσιώδους σημασίας για την προστασία από εξωτερικούς παράγοντες που προκαλούν πρόωρη γήρανση.

Ξεχνάτε τον καθαρισμό προσώπου

Ίσως ο πρωινός καθαρισμός προσώπου να μην είναι απαραίτητος για όλους (ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας), αλλά ο βραδινός καθαρισμός σίγουρα είναι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μικροοργανισμοί και μικρόβια συσσωρεύονται στο δέρμα σας, και αν δεν καθαριστούν, θα παραμείνουν εκεί καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας – τις ώρες δηλαδή που το δέρμα σας αναπλάθεται. Είναι απαραίτητο λοιπόν να αποκτήσετε ένα καλό καθαριστικό προσώπου που δεν θα αφυδατώνει το δέρμα σας ούτε θα προκαλεί ερεθισμούς.

Ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα

Η καθημερινή εφαρμογή ενυδατικής κρέμας προσώπου κρατάει την υγρασία της επιδερμίδας σας, χαρίζοντας της μια νεανικότερη όψη.

Δεν πλένετε το πρόσωπο σας αφού ιδρώσετε

Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, η έντονη εφίδρωση σε συνδυασμό με την χρήση καπέλου ή κράνους, μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Για τον λόγο αυτό είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε να πλένετε το πρόσωπο σας μετά από έντονη εφίδρωση.

Μασάτε από την μια πλευρά

Η σωστή τεχνική του μασήματος επιτυγχάνεται με την εναλλαγή της τροφής από τη μία πλευρά του στόματος στην άλλη, μασώντας και αργά και από τις δύο πλευρές. Η απουσία της συγκεκριμένης τεχνικής μασήματος είναι δυνατό να προκαλέσει ασυμμετρία στο πρόσωπο σας.

Υπερβολικές εκφράσεις προσώπου

Σίγουρα λίγοι θα μπορούσαν να αντισταθούν στο πλατύ σας χαμόγελο! Ωστόσο θα πρέπει να γνωρίζετε πως όταν γελάτε έντονα ή συνοφρυώνεστε, συσπάτε τους υποκείμενους μύες. Εάν συσπάτε επανειλημμένα τους ίδιους μύες, με την πάροδο του χρόνου αυτές οι γραμμές γίνονται μόνιμες δημιουργώντας ρυτίδες.

Κοιμάστε πάντα στο πλάι και από την ίδια πλευρά

Πολλοί από εμάς προτιμούν μια συγκεκριμένη πλευρά για να κοιμηθούν, αλλά αυτή η συνήθεια δεν είναι πάντα καλή για το δέρμα μας. Η συνεχόμενη πίεση της επιδερμίδας του προσώπου σας στα ίδια σημεία κατά τη διάρκεια του ύπνου, προκαλεί σπασίματα και ρυτίδες. Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε να κοιμάστε ανάσκελα ή αν δεν μπορείτε, θα πρέπει να αλλάζετε πλευρά.

Καπνίζετε και πίνετε υπερβολικά

Εάν σκέφτεστε να διακόψετε το κάπνισμα, μόλις σας βρήκαμε ένα ακόμη λόγο για να ξεκινήσετε σήμερα κιόλας! Οι περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες που εμπεριέχονται στον καπνό, δεν προκαλούν βλάβες μόνο στον πνεύμονα, αλλά και στο δέρμα σας. Σε έρευνες που έχουν διεξαχθεί, έχει διαπιστωθεί πως οι καπνιστές παράγουν ένζυμα που καταστρέφουν το κολλαγόνο του δέρματος, προκαλώντας κατά αυτόν το τρόπο ρυτίδες, ενώ επιφέρει μια θαμπή και ωχρή όψη στο δέρμα. Όσο αφορά το αλκοόλ, η υπερβολική κατανάλωση μπορεί επίσης να επιταχύνει την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η αφυδάτωση που προκαλεί το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα του δέρματος και να κάνει πιο εμφανείς τις λεπτές γραμμές, δημιουργώντας ταυτόχρονα μια τραχιά και λεπτή υφή.

Δεν κοιμάστε αρκετά

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την όψη της επιδερμίδας σας. Αυτό συμβαίνει διότι κατά τη διάρκεια του ύπνου, η επιδερμίδα σας ανανεώνεται βαθιά καθώς αυξάνεται η παραγωγή κολλαγόνου και επιταχύνεται η ανάπλαση των κυττάρων. Επιπρόσθετα, η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά στο αμυντικό σύστημα της επιδερμίδας αυξάνοντας τη φλεγμονή και οδηγώντας σε βλάβες με τελικό αποτέλεσμα την κουρασμένη όψη στο δέρμα σας. Η υιοθέτηση ορισμένων συνηθειών πριν τον ύπνο, όπως είναι η χρήση μεταξωτών σεντονιών και η αποφυγή να κοιμάστε στο πλάι, μπορούν να μειώσουν την εμφάνιση των ρυτίδων που προκαλούνται από την τριβή στα σεντόνια και το μαξιλάρι.

Δεν τρώτε υγιεινά

Αρκετές είναι οι μελέτες που έχουν συνδέσει την κατανάλωση άφθονων φρέσκων φρούτων και λαχανικών με την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης του δέρματος. Επίσης, είναι αποδεδειγμένο πως τροφές με υψηλά ποσοστά ζάχαρης ή επεξεργασμένων υδατανθράκων, μπορούν να επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος.

Δεν αθλείστε αρκετά

Δεν χρειάζεται να τρέχετε καθημερινά δεκάδες χιλιόμετρα ή να σηκώνεται υπερβολικά βάρη για να απολαύσετε τα οφέλη που χαρίζει η σωματική άσκηση στον οργανισμό σας. Σύμφωνα με μελέτες, ακόμη και ασκήσεις μέτριας δυσκολίας, μπορούν να βελτιώσουν την καρδιαγγειακή λειτουργεία και να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτή η διαδικασία, με τη σειρά της επιφέρει πολλαπλά οφέλη στο δέρμα, χαρίζοντας μια πιο νεανική όψη στην επιδερμίδα σας.

Αγχώνεστε υπερβολικά

Εάν ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που αγχώνονται υπερβολικά, πιθανά θα έχετε διαπιστώσει και μόνοι σας πόσο επηρεάζει την γενική υγεία και την ευεξία σας. Μια αγχωτική κατάσταση δεν θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστη την υγεία του δέρματος σας. Αυτό συμβαίνει διότι, όταν είστε αγχωμένοι ο οργανισμός σας απελευθερώνει κορτιζόλη, η οποία αποδομεί το κολλαγόνο. Η μείωση του άγχους λειτουργεί ευεργετικά στο μυαλό αλλά και στο σώμα!

Η πρόληψη είναι το κλειδί για ένα νεανικό και υγιές δέρμα! Με την κατάλληλη δερματολογική φροντίδα και τις σωστές συνήθειες, μπορείτε να καθυστερήσετε τα σημάδια της γήρανσης και να διατηρήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα. Επισκεφθείτε το δερματολογικό ιατρείο μας στο Αγρίνιο για μια εξατομικευμένη ανάλυση της επιδερμίδας σας και ανακαλύψτε τις αποτελεσματικότερες θεραπείες αντιγήρανσης. Κλείστε το ραντεβού σας σήμερα και χαρίστε στο δέρμα σας τη φροντίδα που του αξίζει!

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί πώς να προστατευτείτε σε περίπτωση τσιμπήματος από τσούχτρες στην παραλία

Το καλοκαίρι, τίποτα δεν συγκρίνεται με μια δροσιστική βουτιά στη θάλασσα. Ωστόσο, ένας απρόσμενος επισκέπτης – οι μέδουσες (τσούχτρες) – μπορεί να χαλάσει τις διακοπές σας. Πώς μπορείτε να προφυλαχθείτε και τι πρέπει να κάνετε αν σας τσιμπήσει μέδουσα;

Τα τελευταία χρόνια, οι πληθυσμοί των μεδουσών στη Μεσόγειο παρουσιάζουν αύξηση, γεγονός που αποδίδεται στην κλιματική αλλαγή και την υπεραλίευση. Ένα από τα πιο συχνά είδη που συναντάμε στην χώρα μας είναι η μωβ μέδουσα, της οποίας οι τοξίνες μπορεί να προκαλέσουν επώδυνο τσίμπημα και δερματικό ερεθισμό. Αν και δεν θεωρείται επικίνδυνη, η επαφή με τα πλοκάμια της μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστα συμπτώματα. Διαβάστε τον πλήρη οδηγό για να απολαύσετε το καλοκαιρινό σας μπάνιο με ασφάλεια.

Τσούχτρες- Πώς να καταλάβετε αν σας τσίμπησαν

Αν νιώσετε απότομο, έντονο πόνο που μοιάζει με ηλεκτρικό ρεύμα, συνοδευόμενο από αίσθημα καύσου, φαγούρα και ερυθρότητα στο δέρμα, είναι πολύ πιθανό να σας έχει τσιμπήσει μέδουσα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί ένα χαρακτηριστικό κόκκινο-ιώδες εξάνθημα.

Προσοχή! Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκληθεί αλλεργική αντίδραση (αναφυλαξία), η οποία εκδηλώνεται με:

- Ζάλη
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Ναυτία ή εμετό
- Οίδημα στο πρόσωπο ή στα χείλη

Εάν εμφανίσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια!

Τσούχτρες- Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσουν

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να αντιμετωπίσετε το τσίμπημα:

- Αφαιρέστε προσεκτικά τα υπολείμματα των πλοκαμιών με ένα αντικείμενο όπως μια πιστωτική κάρτα ή ένα κοχύλι – όχι με γυμνά χέρια!
- Ξεπλύνετε την περιοχή με άφθονο θαλασσινό νερό (όχι γλυκό νερό, καθώς μπορεί να ενεργοποιήσει περισσότερες τοξίνες).
- Αποφύγετε τη χρήση ξυδιού ή αμμωνίας, καθώς δεν είναι κατάλληλα για όλες τις μέδουσες και μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση.
- Τοποθετήστε πάγο ή κρύες κομπρέσες πάνω στο σημείο για 10-15 λεπτά, ώστε να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.
- Εφαρμόστε κορτιζονούχο κρέμα ή αντιισταμινική αλοιφή, ώστε να καταπραΰνετε τον ερεθισμό και τον κνησμό.
- Πάρτε ένα αντιισταμινικό χάπι, αν αισθάνεστε έντονη φαγούρα ή πρήξιμο.
- Ζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν παρατηρήσετε σημάδια αλλεργικής αντίδρασης.

Πότε να επισκεφθείτε Ιατρό Δερματολόγο

Αν μετά την αρχική αντιμετώπιση παρατηρήσετε συμπτώματα όπως:

- Παρατεταμένο ερεθισμό ή εξάνθημα που επιμένει
- Δερματικές βλάβες που δεν υποχωρούν
- Έντονη δυσφορία και υποτροπιάζοντα συμπτώματα

τότε μια επίσκεψη στον Δερματολόγο είναι η καλύτερη επιλογή για να διασφαλίσετε ότι το δέρμα σας θα επανέλθει πλήρως.

Προστατευτείτε από τις μέδουσες: Προληπτικά μέτρα

Για να μειώσετε τον κίνδυνο να σας τσιμπήσει μέδουσα, ακολουθήστε τα εξής:

- Ενημερωθείτε για τις προειδοποιήσεις σχετικά με την παρουσία μεδουσών στις παραλίες.
- Προτιμήστε να κολυμπάτε σε οργανωμένες παραλίες με ναυαγοσώστη.
- Χρησιμοποιήστε ειδικές προστατευτικές κρέμες που μειώνουν την πιθανότητα τσιμπήματος.
- Φοράτε μακρυμάνικα κολυμβητικά ρούχα όταν κολυμπάτε σε περιοχές όπου υπάρχουν συχνά μέδουσες.

Μην αφήσετε τις τσούχτρες να χαλάσουν τις διακοπές σας!

Ένα τσίμπημα μέδουσας μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά με τη σωστή αντιμετώπιση, τα συμπτώματα υποχωρούν γρήγορα. Ωστόσο, αν αντιμετωπίζετε έντονο ερεθισμό ή υπολείμματα στο δέρμα, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το δερματολογικό μας ιατρείο.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603

Newer Posts

Καλοκαιρινό Μαύρισμα: Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί τους κινδύνους που κρύβει η έκθεση στον ήλιο

Καλοκαιρινό Μαύρισμα-Μύθοι και αλήθειες

Μύθος: Το Καλοκαιρινό μαύρισμα είναι ένδειξη υγείας

Μύθος: Το Καλοκαιρινό μαύρισμα για λίγη ώρα χωρίς αντηλιακό είναι ασφαλές

Μύθος: Το 80% των δερματικών βλαβών από τον ήλιο συμβαίνει πριν την ηλικία των 18 ετών, επομένως ό,τι βλάβη ήταν να γίνει, έγινε!

Μύθος: Το τεχνητό μαύρισμα πριν την ηλιοθεραπεία προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα

Μύθος: Το τεχνητό μαύρισμα είναι ασφαλέστερο από το μαύρισμα στον ήλιο

Μύθος: Όσοι έχουν σκουρόχρωμη επιδερμίδα δεν χρειάζονται αντηλιακό

Μύθος: Η χρήση αντηλιακού εμποδίζει το καλοκαιρινό μαύρισμα

Μύθος: Η πολύωρη έκθεση στον ήλιο βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D

Συμβουλές για ασφαλή έκθεση στον ήλιο

Μάθετε τί είναι ροδόχρους νόσος, ποια είναι τα αίτια, τα συμπτώματα και ποιες θεραπείες υπάρχουν

Τι είναι η Ροδόχρους Νόσος;

Ροδόχρους Νόσος – Ποια είναι τα συμπτώματα;

Ροδόχρους Νόσος – Ποιοι είναι οι τύποι;

Ροδόχρους Νόσος – Αιτιολογία

Ροδόχρους Νόσος – Ποιοι παράγοντες την επιδεινώνουν;

Ροδόχρους Νόσος στην παιδική ηλικία

Ποια είναι η θεραπεία για τη Ροδόχρου Νόσο;

Συχνές ερωτήσεις

Θεραπεύεται η Ροδόχρους Νόσος;

Υπάρχουν επιπλοκές από τη Ροδόχρου Νόσο;

Μπορεί η διατροφή να επηρεάσει τη Ροδόχρου Νόσο;

Ποιες είναι οι πιο πρόσφατες εξελίξεις στην έρευνα για τη Ροδόχρου Νόσο;

Ατοπική Δερματίτιδα-Έκζεμα: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση της ατοπικής δερματίτιδας σε παιδιά και ενήλικες

Τι είναι Δερματίτιδα – Έκζεμα

Ατοπική Δερματίτιδα – Διάγνωση

Πόσο συχνά εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα;

Από τι προκαλείται η ατοπική δερματίτιδα;

Ποια είναι τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας;

Πως εμφανίζεται το βρεφικό έκζεμα;

Πως εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα της παιδικής ηλικίας;

Πως εμφανίζεται η ατοπική δερματίτιδα των ενηλίκων;

Ποια είναι η θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας;

Βασική θεραπεία ατοπικής δερματίτιδας

Εκπαίδευση ασθενών

Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί ποιες δερματικές λοιμώξεις ελλοχεύουν στους χώρους άθλησης και πώς να τις προλάβετε

Πως μεταδίδονται οι δερματικές λοιμώξεις στο γυμναστήριο;

Οι συχνότερες δερματικές λοιμώξεις στο γυμναστήριο

Δερματικές λοιμώξεις – Κανόνες υγιεινής

Γήρανση του δέρματος: Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου αναλύει τις κακές συνήθειες που το κάνουν να δείχνει μεγαλύτερο

Πρόωρη γήρανση του δέρματος- Κατηγορίες

Πρόωρη γήρανση του δέρματος-καθημερινές συνήθειες

Δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα

Δεν περιποιείστε αρκετά το δέρμα σας

Ξεχνάτε τον καθαρισμό προσώπου

Ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα

Δεν πλένετε το πρόσωπο σας αφού ιδρώσετε

Μασάτε από την μια πλευρά

Υπερβολικές εκφράσεις προσώπου

Κοιμάστε πάντα στο πλάι και από την ίδια πλευρά

Καπνίζετε και πίνετε υπερβολικά

Δεν κοιμάστε αρκετά

Δεν τρώτε υγιεινά

Δεν αθλείστε αρκετά

Αγχώνεστε υπερβολικά

Η δερματολόγος στο Αγρίνιο Βασιλική Παπαγεωργίου εξηγεί πώς να προστατευτείτε σε περίπτωση τσιμπήματος από τσούχτρες στην παραλία

Τσούχτρες- Πώς να καταλάβετε αν σας τσίμπησαν

Τσούχτρες- Τι να κάνετε αν σας τσιμπήσουν

Πότε να επισκεφθείτε Ιατρό Δερματολόγο

Προστατευτείτε από τις μέδουσες: Προληπτικά μέτρα

Μην αφήσετε τις τσούχτρες να χαλάσουν τις διακοπές σας!

ΧΡΗΣΙΜΟΙ ΣΥΝΔΕΣΜΟΙ

ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Που Βρισκόμαστε