Δέρμα, μαλλιά και νύχια στην εμμηνόπαυση: Πλήρης οδηγός φροντίδας από τη Δερματολόγο στο Αγρίνιο, Βασιλική Παπαγεωργίου

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, που όμως φέρνει μαζί της αλλαγές, άλλοτε ανεπαίσθητες κι άλλοτε πιο εμφανείς. Οι ορμονικές μεταβολές αυτής της φάσης δεν περιορίζονται μόνο στην εσωτερική ισορροπία του οργανισμού, αλλά αντανακλώνται και στην εξωτερική εμφάνιση της γυναίκας. Οι αλλαγές αυτές γίνονται συχνά ορατές πρώτα στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια. Το δέρμα τείνει να γίνεται πιο ξηρό και λιγότερο ελαστικό, τα μαλλιά χάνουν τη δύναμη και την πυκνότητά τους με την τριχόπτωση να γίνεται εμφανέστερη, ενώ τα νύχια γίνονται πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε σπάσιμο. Είναι οι μικρές αλλά ουσιαστικές αλλαγές που θυμίζουν στη γυναίκα ότι το σώμα της περνά σε μια νέα φάση – και ότι χρειάζεται διαφορετική φροντίδα. Αν και οι αλλαγές της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεάζουν την εμφάνιση και την αυτοπεποίθηση, η σύγχρονη δερματολογία διαθέτει αποτελεσματικές λύσεις για να διατηρείται η υγεία και η φρεσκάδα του δέρματος. Με την έγκαιρη αναγνώριση των αναγκών και την επιλογή εξειδικευμένων ιατρικών και αισθητικών θεραπειών, κάθε γυναίκα έχει τη δυνατότητα να προστατεύσει την ομορφιά και τη λάμψη της σε κάθε ηλικία.

Δερματικές αλλαγές κατά την εμμηνόπαυση

Κατά την εμμηνόπαυση, το δέρμα επηρεάζεται άμεσα από τις ορμονικές μεταβολές, εμφανίζοντας μια σειρά από χαρακτηριστικές αλλαγές που επηρεάζουν την υφή, την ελαστικότητα και τη λάμψη του. Ακολουθούν αναλυτικά οι συχνότερες δερματικές μεταβολές αυτής της περιόδου.

• Ξηρότητα και αφυδάτωση της επιδερμίδας. Κατά την εμμηνόπαυση, η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει τη φυσιολογία του δέρματος. Η μειωμένη παραγωγή σμήγματος αποδυναμώνει τον υδρολιπιδικό φραγμό, ο οποίος συγκρατεί την υγρασία και προστατεύει από εξωτερικούς ερεθισμούς. Παράλληλα, η σύνθεση υαλουρονικού οξέος μειώνεται∙ ενός βασικού συστατικού της θεμέλιας ουσίας που δεσμεύει νερό και συμβάλλει στην ελαστικότητα και τον όγκο του δέρματος. Ως αποτέλεσμα, παρατηρείται αυξημένη διαδερμική απώλεια υγρασίας και το δέρμα γίνεται πιο ξηρό, τραχύ και θαμπό, συχνά με αίσθημα τραβήγματος ή ήπιο κνησμό. Η αποδυνάμωση του δερματικού φραγμού το καθιστά πιο ευάλωτο σε ρύπανση, κλιματικές μεταβολές και ερεθιστικά προϊόντα.
• Ρυτίδες και λεπτές γραμμές. Η μείωση των οιστρογόνων επιταχύνει την απώλεια κολλαγόνου και ελαστίνης, πρωτεϊνών που στηρίζουν τη δομή και την ελαστικότητα του δέρματος. Μέσα στα πρώτα πέντε χρόνια μετά την εμμηνόπαυση, το δέρμα μπορεί να χάσει έως και 30% του κολλαγόνου του, οδηγώντας σε χαλάρωση και έντονη εμφάνιση λεπτών γραμμών. Οι ρυτίδες εμφανίζονται κυρίως σε περιοχές με λεπτότερο δέρμα και μεγαλύτερη κινητικότητα, όπως γύρω από τα μάτια και το στόμα. Η μειωμένη ενυδάτωση και η επιβράδυνση της κυτταρικής ανανέωσης ενισχύουν την εικόνα, κάνοντας το δέρμα να δείχνει κουρασμένο και λιγότερο φωτεινό.
• Απώλεια σφριγηλότητας και ελαστικότητας. Η μείωση κολλαγόνου, ελαστίνης και γλυκοζαμινογλυκανών στερεί από το δέρμα τη φυσική του στήριξη και σφριγηλότητα. Αυτό οδηγεί σε χαλάρωση, ιδιαίτερα στο περίγραμμα του προσώπου, στα μάγουλα και στον λαιμό. Η μειωμένη αιμάτωση και η πιο αργή κυτταρική ανανέωση εντείνουν την εικόνα, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει τη «γεμάτη» υφή του και να δείχνει πιο κουρασμένο, ακόμη και σε γυναίκες που φροντίζουν συστηματικά την επιδερμίδα τους.
• Ανομοιόμορφη μελάγχρωση. Οι ορμονικές διακυμάνσεις της εμμηνόπαυσης επηρεάζουν τα μελανοκύτταρα, προκαλώντας ανομοιόμορφη κατανομή της μελανίνης. Αυτό οδηγεί σε δυσχρωμίες, πανάδες και κηλίδες, κυρίως στο πρόσωπο, το ντεκολτέ και τα χέρια. Η χρόνια έκθεση στον ήλιο επιδεινώνει το φαινόμενο, με αποτέλεσμα ο τόνος της επιδερμίδας να γίνεται θαμπός και ανομοιογενής. Σε πιο ευαίσθητο δέρμα μπορεί να εμφανιστεί και μεταφλεγμονώδης υπερμελάγχρωση, ειδικά όταν συνυπάρχουν επεισόδια ακμής.
• Αυξημένη ευαισθησία. Με την εμμηνόπαυση, η επιδερμίδα γίνεται πιο λεπτή και λιγότερο ανθεκτική. Ο δερματικός φραγμός δεν συγκρατεί επαρκώς την υγρασία και δεν προστατεύει από ερεθιστικούς παράγοντες. Έτσι, το δέρμα αντιδρά πιο εύκολα σε καλλυντικά, απορρυπαντικά ή μεταβολές της θερμοκρασίας, παρουσιάζοντας κοκκινίλες, τσούξιμο ή αίσθημα καύσου. Συχνά αυτή η αυξημένη ευαισθησία συνυπάρχει με ξηρότητα, εντείνοντας τη δυσφορία.
• Ακμή. Η μείωση των οιστρογόνων και η σχετική υπεροχή των ανδρογόνων μπορεί να διεγείρουν την παραγωγή σμήγματος και να μεταβάλουν τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει όψιμη ακμή, ακόμη και σε γυναίκες που δεν είχαν ποτέ πρόβλημα στο παρελθόν. Η ακμή της εμμηνόπαυσης εμφανίζεται κυρίως στο κάτω μέρος του προσώπου (πηγούνι, γνάθος) με φλεγμονώδεις βλάβες, σπυράκια ή κύστεις, που συχνά επιμένουν. Η συνύπαρξή τους με ξηρότητα και ευαισθησία κάνει τη διαχείριση πιο δύσκολη και απαιτεί εξατομικευμένη δερματολογική φροντίδα.
• Αύξηση τριχοφυΐας. Η πτώση των οιστρογόνων δημιουργεί σχετική ανδρογονική υπεροχή, αυξάνοντας την επίδραση των ανδρογόνων ορμονών. Το αποτέλεσμα είναι η εμφάνιση ανεπιθύμητης τριχοφυΐας στο πρόσωπο, κυρίως στο άνω χείλος και στο πηγούνι. Το φαινόμενο, γνωστό ως ήπιος δασυτριχισμός, δεν συνδέεται με παθολογική κατάσταση στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά μπορεί να επηρεάσει αισθητά την αυτοπεποίθηση. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η δερματολογική εκτίμηση και η επιλογή της κατάλληλης θεραπείας (π.χ. laser αποτρίχωσης) αποτελούν την πιο αποτελεσματική λύση.

Αλλαγές μαλλιών κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση φέρνει αισθητές αλλαγές και στην υγεία των μαλλιών. Οι ορμονικές διακυμάνσεις επηρεάζουν τον κύκλο ζωής της τρίχας, την ποιότητά της και τον ρυθμό ανανέωσης, με αποτέλεσμα πολλές γυναίκες να παρατηρούν σταδιακή αλλά εμφανή διαφοροποίηση στην εικόνα τους. Οι πιο συχνές αλλαγές περιλαμβάνουν:

• Αραίωση και τριχόπτωση. Η μείωση των οιστρογόνων και η σχετική υπεροχή των ανδρογόνων επηρεάζουν τη φυσιολογία των τριχοθυλακίων. Οι τρίχες περνούν πιο γρήγορα από τη φάση ανάπτυξης στη φάση πτώσης, με αποτέλεσμα η τριχόπτωση και η αραίωση να γίνονται πιο έντονες, κυρίως στην κορυφή του κεφαλιού και στη χωρίστρα.
• Αλλαγές στην υφή. Η μειωμένη παραγωγή σμήγματος στο τριχωτό οδηγεί σε μαλλιά πιο ξηρά, εύθραυστα και τραχιά. Χάνουν τη φυσική τους λάμψη, δείχνουν θαμπά και γίνονται πιο δύσκολα στη διαχείριση, επηρεάζοντας την καθημερινή τους εμφάνιση.

Αλλαγές στα νύχια κατά την εμμηνόπαυση

Αν και η βιβλιογραφία για τις αλλαγές στα νύχια κατά την εμμηνόπαυση είναι περιορισμένη, οι κλινικές παρατηρήσεις δείχνουν ότι οι ορμονικές μεταβολές, σε συνδυασμό με τη φυσιολογική γήρανση, μπορεί να επηρεάσουν την υφή, την αντοχή και την όψη τους. Οι συνηθέστερες εκδηλώσεις είναι:

• Ευθραυστότητα και αδυναμία. Η μείωση των οιστρογόνων επηρεάζει την παραγωγή κερατίνης – της πρωτεΐνης που χαρίζει στα νύχια σκληρότητα και ανθεκτικότητα. Με λιγότερη κερατίνη, τα νύχια γίνονται πιο λεπτά, ξηρά και εύθραυστα, με τάση να σπάνε ή να ξεφλουδίζουν. Η καθημερινή επαφή με νερό, απορρυπαντικά ή σκληρά βερνίκια επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάστασή τους.
• Ραβδώσεις και αποχρωματισμός. Οι αλλαγές στη δομή της κερατίνης, σε συνδυασμό με τη μειωμένη μικροκυκλοφορία, οδηγούν στην εμφάνιση κάθετων ραβδώσεων που αλλοιώνουν τη λεία επιφάνειά τους. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρηθούν μεταβολές στο φυσικό τους χρώμα – από θαμπάδα έως κιτρινωπή ή ανομοιόμορφη απόχρωση – κάνοντάς τα να φαίνονται λιγότερο υγιή και καλλωπισμένα.

Ιατρικές και αισθητικές θεραπείες για την εμμηνόπαυση

Η σύγχρονη δερματολογία διαθέτει αποτελεσματικές θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισης και στην ενίσχυση της αυτοπεποίθησης της γυναίκας κατά την εμμηνόπαυση.

Αισθητικές θεραπείες για το δέρμα

• Botox/Dysport. Στην εμμηνόπαυση, οι ρυτίδες έκφρασης γίνονται πιο έντονες λόγω της απώλειας ελαστικότητας. Το botox/dysport χαλαρώνει με ασφάλεια τους μύες που τις προκαλούν, λειαίνει το μέτωπο, το μεσόφρυο και την περιοχή γύρω από τα μάτια, ενώ παράλληλα προλαμβάνει τη δημιουργία νέων γραμμών. Το αποτέλεσμα είναι ένα πρόσωπο πιο ξεκούραστο και ανανεωμένο, χωρίς να αλλοιώνεται η φυσική έκφραση.
• Fillers με υαλουρονικό οξύ. Η απώλεια όγκου στα μάγουλα, τα χείλη και το περίγραμμα του προσώπου μπορεί να αντιμετωπιστεί με fillers υαλουρονικού οξέος. Πρόκειται για μία θεραπεία που αποκαθιστά τις φυσικές καμπύλες του προσώπου, λειαίνει τις λεπτές γραμμές και χαρίζει βαθιά ενυδάτωση, επαναφέροντας μια πιο νεανική και ισορροπημένη όψη.
• Μεσοθεραπεία προσώπου. Η μεσοθεραπεία εμπλουτίζει το δέρμα με ένα κοκτέιλ από υαλουρονικό οξύ, βιταμίνες και αμινοξέα. Η θεραπεία αυτή προσφέρει άμεση ενυδάτωση, τόνωση και λάμψη, ενώ βελτιώνει σταδιακά την υφή και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Είναι ιδανική επιλογή για δέρμα που παρουσιάζει θαμπάδα ή σημάδια κόπωσης.
• PRP μεσοθεραπεία (πλάσμα). Η αυτόλογη μεσοθεραπεία με πλάσμα αξιοποιεί τους αυξητικούς παράγοντες του ίδιου του αίματος, ενεργοποιώντας τη φυσική αναγέννηση των ιστών. Ενισχύει την ελαστικότητα, βελτιώνει τις λεπτές γραμμές και χαρίζει φυσική λάμψη, με απόλυτα βιοσυμβατό τρόπο.
• Microneedling. Με τη βοήθεια ειδικών μικροβελονών, το microneedling διεγείρει τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης. Έτσι, βελτιώνει την υφή του δέρματος, μειώνει δυσχρωμίες και ουλές, και συμβάλλει στη λείανση των λεπτών γραμμών.
• Νήματα PDO. Τα απορροφήσιμα νήματα PDO αποτελούν μια σύγχρονη μέθοδο μη χειρουργικού lifting. Ενισχύουν τη στήριξη του δέρματος, βελτιώνουν τη χαλάρωση του προσώπου και χαρίζουν ήπια αλλά ορατή σύσφιξη με φυσικό αποτέλεσμα.
• Μέσω ελεγχόμενης απολέπισης, το peeling απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, μειώνει τις δυσχρωμίες και ανανεώνει την επιδερμίδα. Το δέρμα αποκτά πιο ομοιόμορφο τόνο, καθαρή υφή και υγιή λάμψη.
• PRX Therapy. Μια καινοτόμος μέθοδος βιοαναζωογόνηση χωρίς ενέσεις, που χαρίζει λάμψη και βελτίωση της υφής, ενώ προσφέρει ταυτόχρονα ήπια σύσφιξη και τόνωση του δέρματος.
• Καθαρισμός προσώπου ιατρικού τύπου. Ο δερματολογικός καθαρισμός απομακρύνει ρύπους, λιπαρότητα και νεκρά κύτταρα, επαναφέροντας την υγιή λειτουργία της επιδερμίδας. Παράλληλα, ενυδατώνει και προετοιμάζει το δέρμα ώστε να δεχτεί πιο αποτελεσματικά θεραπείες ανανέωσης.
• Karisma Rh Collagen. Ένα νέο ενέσιμο σκεύασμα κολλαγόνου, που ενισχύει τη δομή του δέρματος από μέσα. Βοηθά στη μείωση των ρυτίδων, βελτιώνει την ελαστικότητα και προσφέρει πιο σφριγηλή και υγιή όψη.

θεραπείες για τα μαλλιά

• PRP μεσοθεραπεία τριχωτού. Η μείωση των ορμονών στην εμμηνόπαυση επηρεάζει τη ζωτικότητα των τριχοθυλακίων. Η θεραπεία με PRP αξιοποιεί τους αυξητικούς παράγοντες του ίδιου του αίματος, ενεργοποιώντας την αναγέννηση των θυλάκων και ενισχύοντας την τριχοφυΐα. Αντίστοιχα, η μεσοθεραπεία τριχωτού με υαλουρονικό, βιταμίνες και αμινοξέα προσφέρει θρέψη και τόνωση, βελτιώνοντας την ποιότητα και την πυκνότητα των μαλλιών.
• Εξειδικευμένα σαμπουάν και τοπικές δερματολογικές αγωγές. Η χρήση σαμπουάν και τοπικών σκευασμάτων με ενεργά συστατικά (όπως μινοξιδίλη, αμινοξέα και βιταμίνες) συμβάλλει στη μείωση της τριχόπτωσης και στη στήριξη των τριχοθυλακίων. Παράλληλα, βοηθούν στον έλεγχο της λιπαρότητας ή της ξηρότητας του τριχωτού, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε γυναίκας.
• Συμπληρώματα διατροφής με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Η έλλειψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιοτίνη, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ψευδάργυρος και σίδηρος, μπορεί να επιδεινώσει την τριχόπτωση. Τα εξειδικευμένα συμπληρώματα ενισχύουν την ανάπτυξη της τρίχας «εκ των έσω», βελτιώνοντας τη δύναμη και τη λάμψη των μαλλιών.

θεραπείες για τα νύχια

• Συμπληρώματα βιοτίνης. Η βιοτίνη είναι το μοναδικό διατροφικό συμπλήρωμα με κλινικά δεδομένα ότι μπορεί να ενισχύσει την ανθεκτικότητα των εύθραυστων νυχιών. Σε αρκετές μικρές μελέτες, η μακροχρόνια λήψη (5–10 mg/ημέρα) βελτίωσε το πάχος και μείωσε την ευθραυστότητα.
• Τοπική ενυδάτωση. Η καθημερινή εφαρμογή κρεμών στο δέρμα γύρω από τα νύχια προάγει την ορθή ανάπτυξη του νυχιού.
• Προστατευτικά μέτρα. Χρήση γαντιών στις οικιακές εργασίες και αποφυγή παρατεταμένης επαφής με νερό και απορρυπαντικά είναι βασικές και αποδεδειγμένες πρακτικές για την προστασία της υγείας των νυχιών.

Γνωρίστε τη Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο στο Αγρίνιο, Βασιλική Παπαγεωργίου

Η Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος , γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Αγρίνιο. Είναι κάτοχος δύο τίτλων ειδικότητας, στη Γενική Ιατρική και στη Δερματολογία – Αφροδισιολογία, ενώ βάσει της ισχύουσας νομοθεσίας ασκεί αποκλειστικά τη δεύτερη. Έχει εκπαιδευτεί σε κορυφαία πανεπιστημιακά νοσοκομεία της Γαλλίας, του Βελγίου και της Ελλάδας, αποκτώντας πολύτιμη εμπειρία σε όλο το φάσμα της δερματολογίας:

• κλινική και παιδοδερματολογία
• ογκοδερματολογία
• αυτοάνοσα και φλεγμονώδη νοσήματα
• δερματοσκόπηση και δερματοχειρουργική
• παθολογία και χειρουργική ονύχων
• αισθητική δερματολογία
• καθώς και στη χρήση προηγμένων τεχνολογιών αποτρίχωσης laser

Η πλούσια ερευνητική της δραστηριότητα, οι διεθνείς επιστημονικές δημοσιεύσεις και η ενεργή συμμετοχή της σε συνέδρια στην Ελλάδα και την Ευρώπη επιβεβαιώνουν την υψηλή επιστημονική της κατάρτιση. Παράλληλα, η πολυετής εμπειρία της στις ενέσιμες και αισθητικές θεραπείες την καθιστά ιδιαίτερα εξειδικευμένη στην ανανέωση και αναζωογόνηση της επιδερμίδας.

Επικοινωνήστε με το ιατρείο μας

Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρνει αλλαγές, αλλά δεν χρειάζεται να στερήσει τη φρεσκάδα και την αυτοπεποίθησή σας. Με την καθοδήγηση του δερματολόγου και τις σύγχρονες ιατρικές θεραπείες, κάθε γυναίκα μπορεί να διατηρήσει υγιές δέρμα, δυνατά μαλλιά και όμορφα νύχια. Επικοινωνήστε με το δερματολογικό ιατρείο μας στο Αγρίνιο και κλείστε το ραντεβού σας. Μαζί μπορούμε να βρούμε την εξατομικευμένη θεραπεία που θα διατηρήσει το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας υγιή και λαμπερά σε κάθε στάδιο της ζωής.

Δρ. Βασιλική Παπαγεωργίου, Δερματολόγος–Αφροδισιολόγος, MD, MSc

Πτυχιούχος Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών

Εξωτερική Συνεργάτης Νοσοκομείου “Ανδρέας Συγγρός”

Master of Science Πανεπιστημίου Στρασβούργου

Τ. Ιατρός Πανεπιστημιακών Νοσοκομείων Lyon

Μετεκπαιδευθείσα στην Παθολογία και Χειρουργική Όνυχος στα Πανεπιστημιακά Νοσοκομεία Brugmann και Saint-Pierre Βρυξελλών

Προυσιωτίσσης 27, Αγρίνιο (έναντι γηπέδου Παναιτωλικού). Τηλέφωνα επικοινωνίας: 2641307215 και 6937119603